Berøring

Årets nobelpris i medisin går til forskere som har studert berøring. Berøring er utrolig viktig for oss og frigjør kjærlighetshormonet oksytocin som gir velvære og en følelse av trygghet, samt at det virker legende og avstressende.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Forskning har vist at menneskelig berøring, hud mot hud, er enormt viktig for alle mennesker, og nærmest livsviktig for små barn. Spedbarn som ikke får hudkontakt kan stoppe å vokse og til og med dø dersom det varer for lenge. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Under pandemien de to siste årene har berøring blitt mindre vanlig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det å sette av tid til berøring er positivt for helse og velvære 🤍 Det å massere barna før leggetid med varm olje, massere kjæresten, søsken, venner eller foreldre er viktigere enn på lenge. Det er også fint å massere seg selv med varm olje.⠀

En ansiktsmassasje eller massasje av kroppen generelt er veldig deilig. De fleste tror jeg nyter en god massasje. Ikke bare er det deilig, men massasje har også andre fordeler.
💚 Avslappende
💚 Løser opp stive og anspente muskler, som igjen kan minimere rynker.
💚 Kan motvirke hodepine
💚 Stimulerer sirkulasjonen og lymfedrenasjen i huden, som gir en fin og naturlig glød
💚 Det forbedrer vår fysiske og mentale helse fordi ved berøring reduserer hjernen produksjon av kortisol. Kortisol er et stresshormon.
💚 Reduksjon av kortisol øker også immunforsvaret

Viktigheten av berøring er kanskje ikke noe du har tenkt på, men for å ha det bra og finne roen er berøring kjempe viktig.

Så da er det vel på tide å gi hverandre en klem eller litt massasje.